Từ xưa tới nay, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh luôn được biết tới là việc làm vô cùng tốt cho sự phát triển và trưởng thành của trẻ sơ sinh bởi điều việc tắm nắng cho bé này mang lại vô vàn lợi ích tốt cho bé. Tuy vậy, hơn ai hết các ba mẹ cần phải nắm rõ được thời gian “vàng” để tắm nắng cho con để con có thể thụ được tối đa những chất dinh dưỡng để phát triển. Trong bài viết này, các ba mẹ hãy theo Mây Kids tìm hiểu kỹ hơn về việc đâu là thời điểm thích hợp để tắm nắng cho trẻ sơ sinh nhé.
Tại sao ba mẹ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh?
Thường thì đối với các ba mẹ trẻ khi chỉ mới lần đầu làm cha làm mẹ, việc tắm nắng cho con thường được các ba mẹ bỏ qua vì các ba mẹ thường cho rằng điều này là không cần thiết và sợ gây ảnh hưởng tới màu da của con khiến làn da của con sạm đi. Tuy nhiên, việc bỏ qua việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh, tương tự các ba mẹ đang bỏ qua liều thuốc thần kỳ từ thiên nhiên tới con. Bởi việc tắm nắng đúng cách cho con này không những không làm sạm da cho bé mà còn cải thiện làn da và rất nhiều lợi ích tốt khác.
Tắm nắng bổ sung vitamin D thúc đẩy sự chuyển hóa canxi cho con
Như các ba mẹ đã biết trong ánh nắng mặt trời có chứa vitamin D, đây là chất giúp việc hấp thụ canxi ở bé được hiệu quả hơn điều này giúp cho việc thúc đẩy sự phát triển của bé mạnh mẽ hơn. Khi da bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ tự tổng hợp vitamin D. Đây là cách tự nhiên và hiệu quả để bổ sung vitamin D, đặc biệt là đối với trẻ bú sữa mẹ, vì lượng vitamin D trong sữa mẹ thường không đủ.
Nếu thiếu vitamin D rất có thể sẽ dẫn tới tình trạng còi xương, loãng xương ở trẻ sơ sinh. Việc bổ sung vitamin D cho con thông qua hoạt động ăn uống hằng ngày tuy vẫn có thể bổ sung cho con 1 lượng vitamin D tuy nhiên nó khá ít. Trái lại với việc da tiếp xúc với ánh nắng có chứa vitamin D toàn diện sẽ giúp bé hấp thụ vitamin D được tốt hơn.
Tắm nắng cho bé hỗ trợ điều trị vàng da ở trẻ sơ sinh
Ngoài việc giúp bổ sung vitamin D để thúc đẩy việc chuyển hóa canxi, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh còn hỗ trợ trong việc điều trị vàng da ở bé. Việc gây nên tình trạng vàng da ở trẻ sơ sinh chủ yếu là do gan chưa hoàn thiện, không thể xử lý hết bilirubin (một chất màu vàng trong máu).
Đối với các trường hợp điều trị vàng da này, thường được các bác sĩ điều trị trong 1 thời gian dài. Đối với những trường hợp nặng các bác sĩ sử dụng phương pháp đèn chiếu để có thể phá vỡ bilirubin trong cơ thể của bé. Với các trường hợp vàng da nhẹ hơn, các ba mẹ chỉ cần tắm nắng cho bé đúng cách là đã có thể cải thiện tình trạng vàng da của con.
Tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện giấc ngủ cho bé
Trong ánh nắng ngoài việc chứa vitamin D giúp tăng cường quá trình chuyển hóa canxi ở trẻ sơ sinh và ngoài ra vitamin D còn là 1 chất vô cùng quan trọng đối với bộ não của trẻ đây là chất giúp cho não bộ của bé hoạt động trơn tru. Điều này giúp thúc đẩy và tạo điều kiện phát triển toàn diện não bộ của con.
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời toàn diện như vậy còn giúp kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, giúp trẻ ít ốm vặt. Ánh nắng mặt trời còn giúp bé sản sinh ra melatonin giúp cải thiện và nâng cao hiệu quả giấc ngủ cho con. Đa số những hoạt động trao đổi chất thường diễn ra mạnh mẽ nhất vào những thời điểm con ngủ say giấc nên vào những tháng năm đầu đời này việc tắm nắng để giúp con cải thiện giấc ngủ là vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của con.
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp bé hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng?
Những lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh các ba mẹ cũng đã phần nào nắm rõ hơn trong phần Mây phân tích ở phần trên. Song, việc tắm nắng đúng cách và thời gian cho bé là yếu tố vô cùng quan trọng vì đây là điều quyết định trực tiếp việc tắm nắng này là có lợi hay không tới cơ thể của con. Trong trường hợp ba mẹ lựa chọn thời gian tắm nắng sai cho con rất có thể điều này sẽ gây ra tác dụng ngược và đem lại rất nhiều mặt hại cho sự phát triển của con.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh được chia thành 2 khoảng thời gian chính: Buổi sáng (Trước 9 giờ sáng), buổi chiều (Sau 4 giờ chiều).
Tắm nắng cho bé vào buổi sáng
Vào buổi thời gian điểm thích hợp nhất để tắm nắng cho trẻ sơ sinh là từ 6 – 9 giờ sáng. Đây là thời điểm mặt trời vừa mọc nên tia UV có chưa trong ánh nắng còn yếu không đủ mạnh để gây tổn thương tới làn da của bé. Tuy nhiên, ở Việt Nam với các mùa trong năm khác nhau mà thời gian tắm nắng cho bé có thể thay đổi 1 chút để phù hợp với điều kiện thời tiết và nhiệt độ cụ thể như:
– Mùa hè: Đây là thời điểm nắng nóng nhất trong năm, ánh nắng vô cùng gay gắt và có nhiệt độ cao vì vậy các ba mẹ nên chú ý tắm nắng cho con trước 7 giờ sáng.
– Mùa thu: Đây là thời điểm không khi mát mẻ và có kèm chút se lạnh vào buổi sáng vì vậy ba mẹ không nên cho con ra tắm nắng quá sớm vì sẽ khiến con bị lạnh dễ gây ốm, ho và sốt cho con. Vào mùa thu này thời điểm thích hợp nhất để tắm nắng cho trẻ sơ sinh là từ 8- 9 giờ sáng.
– Mùa đông: Ở Việt Nam thời tiết vào mùa đông thường khá rét buốt đặc biệt vào buổi sáng, ba mẹ không nên tắm nắng cho con vào thời điểm thời tiết rét buốt. Hãy lựa chọn những thời điểm có nắng ấm.
Tắm nắng cho bé vào buổi chiều
Vào buổi chiều, thời điểm thích hợp để tắm nắng cho bé là từ 4 – 5 giờ chiều. Đây là thời điểm nắng đã dịu đi không còn gay gắt như buổi trưa sẽ không làm tổn thương tới làn da của bé.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ? Đây chắc chắn cũng là thắc mắc chung của khá nhiều các bà mẹ trẻ. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia thời cho 1 lần tắm nắng ở trẻ là từ 20 – 30 phút. Tuy nhiên, đối với những lần tắm nắng đầu tiên thời gian tắm nắng chỉ nên kéo dài từ 5 – 10 phút để cho làn da của bé quen dần với ánh nắng. Sau đó tăng thời gian lên dần theo từng tuần.
Các mẹ không nên tắm nắng quá 30 phút cho con bởi vì khi tắm nắng quá lâu điều này sẽ khiến án nắng gây tổn thương lên làn da của bé.
Những sai lầm khi phơi nắng cho trẻ sơ sinh các ba mẹ thường mắc phải?
Cởi hết quần áo khi phơi nắng cho con
Khi phơi nắng cho trẻ sơ sinh các ba mẹ không nên cởi hết quần áo cho con, việc tắm nắng cho con cần phải lần lượt theo từng bộ phận cơ thể của con. Trong trường hợp các ba mẹ cởi hết quần áo của bé khi tắm nắng điều này sẽ khiến cho ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, mắt và những bộ phận nhạy cảm khác của con.
Xem thêm: Cách giặt đồ sơ sinh mới mua về
Phơi nắng cho con càng lâu càng tốt?
Đây là suy nghĩ sai lầm của hầu hết các ba mẹ tuy rằng việc phơi nắng cho bé là vô cùng có lợi cho sự phát triển toàn diện của con tuy nhiên trong ánh nắng thường có kèm theo những chất gây tổn thương tới làn da của con: Tia UV, nhiệt độ cao,… vì vậy việc tắm nắng quá lâu sẽ khiến da bé tổn thương. Vì vậy chỉ nên phơi nắng cho các bé sơ sinh từ 20 – 30 phút theo như khuyến cáo từ các bác sĩ và đặc biệt đối với trẻ sơ sinh trong những tuần đầu chỉ nên tắm nắng thời gian ít hơn và tăng dần theo từng tuần tuổi. Tần suất có thể từ 3-4 lần/ tuần.
Phơi nắng khi bé bị bệnh
Khi bị bệnh là lúc cơ thể của các bé yếu và dễ bị tổn thương nhất. Trong khoảng thời gian này các ba mẹ không nên tắm nắng cho bé vì việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến cơ thể bé hấp thụ nhiệt từ ánh nắng dẫn tới tình trạng bệnh nặng hơn.
Phơi nắng cho trẻ khi thời tiết quá nóng hoặc lạnh
Đối với trẻ sơ sinh, làn da vô cùng nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương từ những yếu tố môi trường bên ngoài dù là nhỏ nhất. Bởi vậy việc tắm nắng trong nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến cơ thể bé đỏ da, sốt, say nắng hoặc ho,…
Tổng kết
Tóm lại, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh đem lại rất nhiều những lợi ích cho sự phát triển toàn diện của bé: Bổ sung vitamin D, giảm trình trạng vàng da ở bé, điều hòa giấc ngủ của bé,… Tuy nhiên, nếu tắm nắng cho con không đúng cách và thời gian thì việc này không những không đem lại lợi ích cho con mà nó còn đem lại rất nhiều điều bất lợi cho cơ thể và sự phát triển của các bé. Vì vậy, việc nắm rõ thời gian cũng như các điều kiện để tắm nắng cho con là vô cùng cần thiết. Qua bài viết trên mã Mây Kids chia sẻ, hy vọng rằng sẽ giúp các mẹ các thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc con cái. Chúc ba mẹ và các bé mạnh khỏe và bình an.
Chào mọi người, Mình là Nguyễn Văn Quyền hiện tại mình là CO-Founder thương hiệu thời trang cho bé Mây Kids. Công việc chính của mình hiện tại đang là hoạch định chiến lược và triển khai các hoạt động tối ưu trên website: maykids.vn